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Les exercices physiques en prévention des TMS

Posté par Axomove le 28 mai 2019 15:30:00

La pratique d'exercices physiques en entreprise en tant que mesure de prévention des TMS est un sujet ayant fait l'objet de nombreuses études scientifiques. Les conclusions sont claires : il a été démontré que la mise en place d'activités physiques pouvait avoir de nombreux effets bénéfiques sur la santé et le bien-être des collaborateurs.

La HAS (Haute Autorité de Santé) préconise même de manière très officielle les exercices physiques pour la prévention des lombalgies.

Ces exercices, de natures  diverses : échauffements, renforcement musculaire et étirements (appelés également stretching), peuvent se pratiquer à différents moment de la journée.

Parmi les effets bénéfiques pour la santé des travailleurs, on retrouve :

  • Une meilleure coordination des mouvements et une meilleure gestuelle, plus contrôlée, précise et efficace
  • Une amélioration de la mobilité articulaire et de l'endurance des muscles
  • Une amélioration du bien-être
  • Et mêmes des bénéfices au niveau de la préparation mentale (réveil, prêt au travail) et de la concentration

Businesswoman stretching hands at her desk in office

Thématiques: Prévention

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