🎥 Comment accéder au détail de mon programme d'exercices, lire la vidéo et enregistrer ma séance ?

Pour que votre rééducation soit efficace et que votre soignant puisse suivre votre évolution, ce guide vous explique comment accéder à vos séances, lire vos vidéos et enregistrer obligatoirement vos efforts une fois vos exercices terminés

🚪 Étape 1 : Accédez à votre programme d'exercices

Pour lancer votre séance de rééducation à domicile, vous disposez de deux méthodes simples :

Option A : Depuis votre tableau de bord

Connectez-vous à votre compte Axomove.
Sur votre page d'accueil, allez dans l'encart central appelé « Mes exercices du jour ».
Cliquez directement sur la case du programme d'exercices planifié pour aujourd'hui (par exemple : « Renfo » ou « Lombalgie »).

Option B : Depuis le menu « Exercices »

Dans le menu principal situé sur la gauche de votre écran (sur ordinateur) ou en bas (sur téléphone), cliquez sur l'onglet « Exercices ».
La liste complète de vos programmes s'affiche. Repérez le programme que vous souhaitez réaliser (par exemple : « Lombalgie étirements »).
Cliquez sur le bouton « Play » (situé à droite dans la vignette du programme).

⚠️ Que faire si le message « Aucun programme n'a été partagé » s'affiche ?

Si l'encart « Mes exercices du jour » affiche le message : « Votre praticien ne vous a pas encore partagé de programme d'exercices. N'hésitez pas à le contacter pour qu'il vous le partage. »

Vous n'avez pas de programme d'exercices actif pour le moment. Vous pouvez alors envoyer un message directement à votre professionnel de santé depuis votre espace Axomove. Pour en savoir plus sur cette fonctionnalité, consultez notre article dédié : Comment utiliser la messagerie Axomove pour communiquer avec mon praticien ?

🎬 Étape 2 : Lancez la vidéo et suivez les consignes

Démarrez le mouvement : Pour lancer la vidéo du premier exercice, cliquez sur le gros bouton bleu « PLAY » au centre de l'écran.
Pour réaliser le mouvement la première fois en toute sécurité, écoutez les consignes énoncées (et/ou lisez les instructions textuelles détaillées, situées dans l'onglet « Instructions »).
Passez en plein écran : Pour mieux visualiser le mouvement du modèle, vous pouvez agrandir la vidéo en cliquant sur l'icône de plein écran en bas à droite du lecteur (
l'icône avec les quatre flèches).
Réglez vos paramètres de confort (icône des trois points en haut à droite de la vidéo). Cette interface de personnalisation vous permet d'adapter le déroulement de votre séance en temps réel en réglant les options suivantes :

- Activer ou désactiver les consignes : vous pouvez choisir de passer automatiquement la phase de démonstration au début de chaque exercice si vous le connaissez déjà
- Activer ou désactiver les pauses : vous pouvez supprimer ou conserver les temps de repos automatiques qui s'intercalent entre deux exercices
- Activer ou couper la voix : vous pouvez couper ou activer la voix off (votre coach audio) qui décrit les mouvements et compte les répétitions à voix haute
- Choisir une musique de fond : vous pouvez sélectionner la musique de votre choix parmi un catalogue de 3 chansons pour réaliser vos mouvements en rythme

💾 Étape 3 : Enregistrez vos efforts pour votre suivi

Une fois tous les mouvements de votre programme terminés, l'écran de félicitations s'affiche. Cette dernière étape vous permet de :

Évaluer la difficulté globale de la séance à l'aide de la jauge (allant de « Facile » à « Difficile ») ;
Signaler les mouvements douloureux ou trop complexes en cliquant directement sur les vignettes des exercices concernés ;
Laisser un commentaire écrit si vous souhaitez apporter des précisions à votre soignant (par exemple : « douleur légère au genou droit en fin de mouvement »).
Transmettre le bilan de votre séance, en cliquant impérativement sur le bouton bleu « Soumettre ». Vos résultats sont instantanément transmis à votre professionnel de santé pour qu'il puisse suivre vos progrès et adapter vos soins.

⚠️ Rappel important : Si vous n'avez pas pu réaliser votre séance le jour prévu, pas d'inquiétude ! Vous pouvez la rattraper à tout moment en passant par l'Option B (onglet « Exercices »). Elle sera automatiquement comptabilisée dans votre progression