Щоб перейти до детальної інформації про програму:
1. Перейдіть на вкладку «Вправи».
2. Натисніть кнопку «Відтворити» праворуч у вікні програми, яку ви хочете виконати.
3. Вправи, які потрібно виконати, відображаються під першою вправою.
4. Щоб переглянути відео вашої програми вправ, натисніть синю кнопку «Відтворити» на відео.
5. Не соромтеся перевести відео на повний екран, щоб краще бачити вправи. Для цього натисніть на піктограму з чотирма стрілками внизу праворуч від відео.
Для отримання додаткової інформації перегляньте наше пояснювальне відео: